僕はもともとセミナー業を営んでいたので 人前で話すことはむしろ得意でした。 でもそれはあくまで「顔が見えている範囲」におけるという限定された場所でのみの話で、大勢の前で話すのは苦手でした。

そんな時に、魔法の悪口ノートの石川清美さんに出会いました。 初めは悪口というものに拒絶反応を示した僕でしたが、回を重ねるごとに自分が見たくないものに自分自身が蓋をしていたことに気づきました。

だんだんと発信することにもブロックが気がつけばなくなっていて、まずは blog から、そして Youtube も始めたました。わかりやすいように表現力を磨き続けた結果 Youtube ですぐに反映されて、あっという間に登録者数は 1 万人を超えました。自分でもびっくりです。


今ではそこから集客もできているので本当に石川さんには感謝しています。 あの時、悪口ノートに出会っていなければいまだに対面でしか表現できず、コロナにおいて大打撃をくらっていたことと思います。 それがコロナのタイミングで掛け算になるように成果を上げられたのは、悪口ノートと天命を知ったおかげです。

これからも僕のように発信はしたい伝えたい思いがあるけどブロックがある人には絶対に経験して欲しいと思います。

講座を受けるようになって、子供や夫にきつく当たってしまった時、以前だったら疲れているから仕方ない、私は悪くないと思っていました。 今はどうして相手にそんな態度をとる選択をしたのかを、その時は怒りの感情ですぐには分析できなくても、後で悪口ノートに書こうと考えられるようになりました。

特に私はイライラしやすい性格で、そんな自分を嫌いだったし、恥ずかしいと思っていました。 悪口ノートを実践するようになって、感情が湧き出る時にこそ、自分の本音やそこから湧き出る願いを知ることができました。

それを知るまで私の心の声や願いは、自分や周りの人が決めた役に合わせた意見で霞んで見えなかったのです。けれど今では感情が高ぶりやすいからこそ、私自身と対話がしやすいのでは?と初めてそんな自分を認めてあげられるようになったのです。

またそうやって気づき、感じたことを自分だけで終わらせずに、子供や夫、講座のメンバーにシェアしようと行動できるようになりました。 以前の自分だっ たらそんな幼稚でひどい感情を持っているなんて誰にも知られたくない、と行動できずにいたと思います。


子供には「あの時お母さんはこんな事を思っていたの」と言えるようになり、子供も一生懸命、「お母さん、あのね」と気持ちを伝えてくれるようになりました。 夫には恐ろしい感情でドロドロの私の悪口ノートを見せることができ、そこから 2 人でまた意見を出し合って、新たな発見ができました。 講座のメンバーには悪口ノートの内容をシェアする経験をして、傷つく恐怖よりも伝えることで周りが共感し、受け止めてもらう幸福感を体感できました。

そして私は感情をさらけ出す恐怖より、楽しさや好奇心の方が勝っていきました。 なぜなら悪口ノートに書くことで、自分の決めつけから 1 つ 1 つ自由になっているからです。

少し前はここで満足していました。けれど今はこんなに素晴らしい悪口ノートを伝えられずにはいられません。 私のように感情に左右されて自分を持て余している人、日々の育児に疲れているママ達にこの悪口ノートを知って、実践してもらいたいです。

そして決めつけから自由になり幸せになっていく人がどんどん増えて欲しいのです。いや、絶対に増えていくしかないと断言できます。私がその証拠の 1 人です。

まずなぜ私がこのセッションを受けようと思ったかですが、コロナ騒動の自粛期間を機に 50歳を前にして残された人生をどう生きたいかを真剣に考えるようになった事でした。自 分なりに色々と考えた結果、「世の中のために役に立ちたい」とか「子どもたちのために安心して暮らせる日本を残したい」とか・・・漠然とした思いに辿り着くもののどうも地に足が着いていないような感覚を持ちました。

一方で、今のままでは良くないという思いには確信がありました。限られた時間を有意義に使うために早く行動に移したいという気持ちから、具体的に何をするかを見つけたいという思いが強くなっていきました。ですが、どんなに考えても自分一人ではなかなか踏み出せる答えが出てこない。


宇宙との繋がり、なぜ生まれてきたのか、今世の課題は何か、そんな事が気になって仕方がなかった私にとっては、言葉では説明しきれない世界と統合していくって話もとても惹かれる ものがあったし、なおかつその説明がわかりやすくて今までモヤモヤしていたものが解決出来るそんな希望が見えてきました。

そしてその統合する方法が実はとてもシンプルで、結局自分自身ととことん向き合うことに尽きると言うことがわかり、衝撃を受けました。だけどそのシンプルが実は簡単なことではなかったのでした。自分の感情的と向き合うために過去の出来事から振り返っていくわけですが、感情に蓋をしてきた歴が長いせいか、またそうしてしまった理由も一つではなく複雑に絡み合っていて、なかなか腑に落ちる答えに辿り着かず、もがき苦しみました。

いろんな角度から質問してもらったり、掘り下げてもらったり、私から答えが引き出されるようにあの手この手でアプローチしてもらいましたが、自分でもびっくりするくらいフリーズすることが多々ありました。 普通だったらここで終わってしまっていたと思いますが、そんな状態の私にもしっかり寄り添ってくれて、私以上に私を知ろうとしてくれて、最後まで諦めないと言うこともそこで 学ばせてもらいました。

そのおかげで私が本当に望むこと、天命として進む道に気づかせてもらえました。その瞬間に、これまでモヤモヤしてきた事がスッキリ!そうなると行動するのみ。今の安定した生活を手放すことも全然怖くないし、先の保証がないこれからにも何の不安もないのです。あるのはワクワクする気持ちだけ。

どんなに苦しい事にも立ち向かう勇気と、それを乗り越えられる自信を手に入れました。それから、振り返ってみると、このセッションを受けている間にも実は変化はあって、一つは周囲の言動にイライラする事が減った事です。正確には、イラっとしたとしてもひきずらないし、場合に依っては直ぐに客観的に自分を見られて、その感情をコントロールする事が出来るようになってきたように思います。

そしてもう一つは、どんな自分も受け入れる事の大切さを知った事で、自分のことを話す、ということも出来るようになってきました。そして素敵な仲間に出会え、新しいコミュニティも広がっていきました。これほど多くの人から言葉にして応援されることってなかったなって思うとこれも大きな変化だと感じています。


魔法の悪口ノートで自分の感情に客観的に向き合う事で、一つは思い込みというガセネタで勝手にあたふたしていた事に気づいて、感情の出どころを受け止め、事実を正しく理解 し、解決策が必ずあるって思えるとすごく楽になれました。もう一つは自分に対して問い続けていくことが、ただただ落ち込むと言うよりも、自分を客観視してツッコミを入れる感覚になれるのが、他にないメソッドだと思っています。

またそれは、引き出された自分の感情を否定せず受け入れること、どんな自分も愛することを大切にしているから成立しているのではないかとそんな風に感じています。


まだまだ一人では使いこなせないけれど、沢山の人に知って欲しいし、試してもらいたいって思います。そうすればもっともっと楽しく充実した人生が送れるって思います。

初仕事で全国放送のテレビドラマと映画のレギュラー出演ができました。その後、映画 3
本に連続で出演できたし、嬉しい！の連鎖が続きました。

嫌なことから逃げる癖があったのですが、逃げないで取り組むことができるようになり、部屋もきれいに保てるようになりました。

日常生活でイライラしたりムカついたことを悪口ノートに書いて掘り下げていくと、意外な着地点にたどり着いてしまいます。

そして、○○君にムカついていたと思ったことの原因が自分の深いところにある事も分かるし、不思議とムカついたことが消えてしまうのです。

私は嫌なことがあるとずっと浮かんで寝られなくなるタイプなので、そういうことがあると「悪口ノートをしてスッキリしよう!」と行動しています。

本日の個別セッションも本当にありがとうございました!自分が気づいてない感情や思考があぶり出されて、今まで何て生きづらい人生を歩んできたのだろうと感じたと同時に、自分にのしかかっていた巨大で何トンあるんだろうと思うくらいの重い自分への呪いの岩が溶けて落ちました。

何やってきたんだろう...と思ったことも丸々受け止め て、これからは女性として生まれてきたことを、最大限に楽しんでいきたいと思います。


今日は衝撃でした。 本当にありがとうございました(涙)感謝、感動、感激です。 清美さんに出会えて本当に良かったです! 今後とも、よろしくお願いいたします!